Ja és aquí la primavera! Planifica la teva escapada

Ja arribo la primavera

Per fi va arribar la primavera!!!

Hem passat un any dur, molt preocupats per la nostra salut i la dels nostres. A més d’haver estat molt limitats a l’hora de moure’ns, sortir de les nostres províncies o ajuntar-nos amb familiars i amics, però amb l’arribada de la primavera el cos se’ns revoluciona i… ens demana sortir !!!! A Rehatrans hem pensat que les rutes a l’aire lliure siguin potser l’activitat més desitjable per a aquesta nova estació que comencem, sens dubte sempre dins dels límits provincials i de seguretat, marcats pel confinament. És indubtable que té

efectes molt beneficiosos a nivell físic i psicològic; però un altre dels motius que ens han animat a escriure aquest post és que es pot fer en grup, així que serveixen com a eix vertebrador de les relacions socials, permetent conèixer gent i moure’t tant físicament com socialment fora del teu entorn habitual. D’altra banda, has de tenir en compte que les activitats fisicorecreatives i l’exercici poden ajudar-te a cremar calories ia mantenir el to muscular . Pensa que, en aquest sentit, qualsevol activitat, encara que sigui de baixa intensitat, és positiva i ajuda a accelerar el metabolisme. Altres beneficis que pots notar en la teva salut si portes una vida activa són la millora de la circulació i que agafaràs el son amb més facilitat. A nivell psicològic l’activitat augmentarà la capacitat de concentració i reduirà l’estrès.