Bàsicament, perquè per mantenir una bona salut física i mental és important portar una vida que inclogui activitat física. A partir d’aquí, el grau i la intensitat de l’exercici a realitzar serà diferent depenent de la discapacitat, la salut o l’edat… encara que sempre tenint clar que l’exercici, per a les persones amb discapacitat motora, és fonamental. Per què? Perquè fer exercici físic permet al cos mantenir-se en forma i amb un bon to muscular. Per contra, la manca d’exercici pot conduir a un augment de les possibilitats de contraure malalties. Estar assegut en la mateixa posició pot causar nafres al cos que són doloroses i difícils d’alleujar.
Per què és important l’exercici si esteu en una cadira de rodes
Com motivar-se
Estem d’acord. Al principi, davant de la manca de pràctica, el gran repte és motivar-se per fer exercici. En aquest cas, fer exercici acompanyat pot resultar de gran ajuda. A més, seria bo deixar un temps lliure al dia per dedicar-lo a l’exercici i convertir-lo, així, en rutina. D’altra banda, practicar esport en equip, com ara el bàsquet amb cadira de rodes, ofereix una excel·lent oportunitat per a una mica de diversió competitiva. En tot cas, cada persona ha de tenir una prioritat: fer el tipus d’exercici que li agradi més i que la seva condició física li permeti realitzar
